高校体育教学中应用网络教育技术，需要开展囊括同步教学和异步教学在内的体育网络教学。但教学过程中，教师们必须认知网络教学的限制，根据限制针对性调整策略。打破限制，以课外体育学习为定位落实网络教育技术下的网络异步教学。

一、建立健身活动课程网站，成立健身中心

       高校以校园网为技术支持，对“体育健身活动课程网络化学习和管理”的新型教学模式进行探索。此教学模式应对传统的公共体育课教学模式进行取消，利用计算机网络管理，创建“刷卡制”的健身体育课。校内落实健身活动课程网站的建立，对多个健身中心进行成立。由学校领导甚至当地教育部门做主，每一个体育运动项目和健身活动中心至少配备三至五名的专业教练员。学生们自主分配网络管理建设时间，利用业余时间对体育期刊发表课程知识进行自主学习，自主对各种体育项目运动进行参与，在教练员的技术指导下组织体育教学活动。刷卡制的健身体育课建立在课程网站和健身中心上，于课程网站对理论知识自主学习，于健身中心对教练员的技术指导吸收消化，最后发挥网络资源作用实际参与课余的体育锻炼。

       课程学习网站需要强化基本功能，以项目为依据、章节为单位，明确设计网络课程的主要知识点。教师们登录上网站的交互系统，在该系统中进入设计的全文搜索界面，搜索一切和体育教学、具体运动项目相关的信息，根据这些信息解答学生存在的疑惑问题。再利用网络技术动态化课程内容，将教学内容的技术动作制作成图片视频和动画，指引学生们登录网站平台，在动画演示下深刻理解体育项目的基本动作和技术惯性。甚至偶尔组织网络化的体育期刊发表教学竞赛，学生们自己掌握体育项目的运动技能后制作相关的视频，视频中剪辑各类动作技能，创建出体育项目运动技能的视频集后将视频集上传至网站平台。全校师生作为评委观看视频集，选出最优秀的视频集，该视频集的学生为最终的获胜者。视频集的剪辑是为了深化学生对体育项目运动的理解，依托体育技能的训练实现综合性体育素养的提升。

二、优化网站结构和课时设计

       网站结构在课程网站建立之后。通常情况下网站结构上的课程信息比传统体育课上的期刊发表教学信息丰富多样，彼此之间的联系也更加紧密复杂。此特性的作用下，高校公共体育课的教师们更加需要通过网站结构的优化和课时的设计建立完整的目录索引表，学生们查看目录索引表初步大致的了解网络课程的信息结构，并点击相关的超链接直接进入所需的学习页面。以篮球教学为例。网站结构的最开始应该是用户登录，其次篮球课程，点击篮球课程进入页面。第一行为目录，第二行篮球介绍，接下来是内容、探索、问与答、健康小知识。其中篮球介绍又囊括了篮球章节，进入篮球章节详情页面是具体的篮球技能。刷卡制的健身活动课程需注意课时设计。以往的课程设计皆为两年制，此时高校可以建立四年制的“刷卡”管理，以此管理下的健身活动课程代替以往的两年制公共体育课。通过课程时间、课程计划、体育健身活动课程流程的重新安排设计，打破传统体育课程教学的限制，指导学生们以自己的实际情况重新做好学习安排，选择健身活动时间。只是需要注意，体育健身活动课程内，学生们必须保证四学年累计下来的健身活动时间不低于两百五十个小时，每学年活动时间不低于六十小时。

三、办理一卡通，开拓设置项目

       一般学生们大一报道时就会收到学校分发的一卡通，网络教育技术下的体育课程中，学生们可以持一卡通进入运动场，入时刷卡一次，出时再刷卡一次，以此同步在电脑上记录下学生的活动参与时间和频率。每年体育教师和期刊发表专业的系统管理人员皆要做一次健身中心的运动总结，满足活动中心设定的活动时间和要求时才能判定该学年学生的体育成绩合格。应用网络教育技术的过程中，应该设定体育活动课程的选项，学期开学时学生们就要根据实际情况，在教师的指导下登录体育网络教学系统，选择健身指导中心后报名参加体育运动。最少一两个，选择之后学习满一个学期才能更改。每个指导中心不能只有一个运动项目，最少三个，最多五个，高校根据指导中心的实际情况，聘请专业的体育指导教师。必要时基于各个体育项目的发展趋势设置开拓性的项目，学生们则根据自己的兴趣爱好、优势特长和能力水平参与项目。如球类健身活动指导中心、游泳指导中心、全民健身指导中心、武术防身指导中心。每个指导中心下设若干个分会，分会再组织相应活动，球类健身活动指导中心包括足球篮球、桌球网球、排球乒乓球、羽毛球保龄球；武术防身指导中心有传统的中国武术、跆拳道、空手道、拳击、散打等。