科技的发展导致人们对电脑和手机的依赖越来越高，人们的生活方式也随之发生很大改变。每天足不出户即可完成很多事情，从而导致久坐的时间越来越长。日常活动量的减少和久坐给人们的身体带来了很大影响，因此近年来大量人口健康调查开始使用各种评估方法来论文发表研究久坐行为。研究发现，1960年成年人平均久坐时长为4.3h/d，而2005年已达到6h/d，2011年成年人平均久坐时长6~8h/d，60岁以上的成年人平均久坐时长高达8.5h/d。2020年的健康调查发现，大学生的久坐时长已高达9h/d。

一、久坐行为的论文发表定义

       久坐行为是指以坐姿或斜躺姿势进行的能量消耗小于等于1.5代谢当量的任何清醒行为。常见的久坐行为包括观看电视、使用计算机、用手机看视频、打电子游戏、驾驶和阅读等。而身体活动不足主要指少量或达不到指南推荐量的身体活动，即被定义每周不满足150min的中等强度身体活动或75min的高强度身体活动。因此，相关论文发表学者在研究达不到中高强度身体活动量、身体活动不足和久坐行为时常将它们视为具有独立决定因素和健康影响的不同概念。

二、论文发表久坐行为的测量

       论文发表久坐的测量包括问卷量表、视觉录像观察、间接量热法、动态心电图、心率监控、加速度计等。问卷量表成本低且相对容易操作，通过填写量表的方式来估算久坐行为的时长，常用的量表包括身体活动量表（PhysicalActivityQuestionnaire）、职业坐姿与身体活动量表（OccupationalSittingandPhysicalActivityQues‐tionnaire）等。视觉观察或者录像的方式作为经典测量方式是对测试人员进行视觉观察全程录像，适用于受试者活动空间单一且有身体姿态要求的场景。间接量热法，通过测量氧气和二氧化碳的消耗率用公式推断久坐行为的时长，需使用测量氧耗的仪器，不适用于大范围的流行病学调查和脱离实验室的研究。动态心电图法，通过心功能的线性变化来推导出能量消耗，主要用来监测心脏病患者，运动可能造成电极接触不良等情况的出现。心率监控法，包括光电心率或者电信号胸带的检测方法，通过光电心率测量心率时在多个混杂因素同时存在时，准确率较低。加速度计法，在人的手腕脚踝或者大腿绑上传感器来测试是否有运动或者久坐行为，能较准确区分出身体活动和运动强度，可广泛应用于各类人群。

三、论文发表结语

       久坐对人体生理和论文发表心理健康均可产生不良影响。久坐行为虽然不是导致下背部疼痛、心血管疾病、代谢综合征等慢性疾病的决定性因素，但久坐行为作为诱因可显著增加以上相关慢性疾病的患病风险。此外，久坐行为与抑郁症密切相关，长期久坐以及身体活动不足会对情绪产生不利影响，从而导致一系列心理问题，心理疾病严重者甚至会发展为抑郁症。久坐对于中老年人的情绪及健康会具有较大影响。中高强度的锻炼能有效减少久坐带来的危害，而高强度间歇性运动锻炼可能是更为有效的干预措施。