摘 要：在全国教育大会上，习近平主席面向全国教育工作者提出对学校体育工作的一系列指示，其中的“帮助学生在体育锻炼中享受运动乐趣”是对学校体育和体育课程教学非常明确的要求，如何响应习主席的要求，让学生享受体育学习和锻炼的乐趣是本文要论述的问题。研究认为体育学习和体育锻炼失去乐趣的原因是多重的，有运动( sports) 变成体育( physical education) 后失去运动固有乐趣的因素，有因为体育课变得“蜻蜓点水、低级重复”后失去学习成就感的原因，有身体锻炼内容萎缩导致体育锻炼变得无味的原因等。因此，要有效地帮助学生在体育锻炼中体验运动乐趣，必须推进课程教学改革以确保学生至少熟练掌握一项运动技能，就要加强体育比赛与展示以让全体学生有展示成就的舞台，就要加大体育教学的可选择性让体育学习过程充满自发性和自主性，就要加强学习集团的互动和黏合以提高体育集体的教育作用和温暖度，就要加强快乐健身游戏内容的恢复与开发以提高体育锻炼的实效性和趣味性。在帮助学生在体育锻炼中享受运动乐趣的施策方面，建议要加快实验“体育走班制”教学以探索确保学生掌握技能的新课程教学模式; 要学习借鉴“运动教育”的理论与实践，狠抓教、练、赛 3 个环节的融合; 要大力普及“全员运动会” 以确保全体学生都有参与竞争与表现的机会; 要普及“体育趣味课课练 1 260 例”，以大力提高体育锻炼实效性和趣味性。
关键词：全国教育大会; 体育锻炼; 享受运动乐趣; 体育走班制教学; 运动技能掌握; 运动教育; 全员运动会; 体育趣味课课练 1 260 例
       在全国教育大会上，习近平主席面向全国教育界提出对学校体育工作的要求: 要在教育中建立“健康第一”的指导思想，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受运动乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志［1］。这是习主席在中国教育最隆重的会议上向学校体育工作提出的非常重要也是非常明确的指示，这个指示无疑是今后相当长一段时间内指导学校体育改革的最主要的依据和方向。笔者深感习主席的这段讲话讲得具体，指向明确，透视着一个自身有着广泛的体育实践并非常重视体育的国家领导人对学校体育的厚重期待和含蓄的指摘，“帮助学生在体育锻炼中享受运动乐趣”上指出学校体育工作的一个“短板”，对应了学生们“我们不喜欢运动也不喜欢体育”“我们喜欢运动但不喜欢体育课”的呼声，指摘了体育课程与教学枯燥无味的“症结”，指明了学校体育改革的一个重要的主攻方向。笔者认为: 今后一段时间，我们应以“帮助学生在体育锻炼中享受运动乐趣”作为学校体育理论研究的重要思考问题和推进体育教学改革的重要实践问题，将“帮助学生在体育锻炼中享受运动乐趣”作为评价新时代学校体育改革与发展的重要指标。笔者基于上述认识，在此就“如何帮助学生在体育锻炼中享受运动乐趣”这个问题进行论述，提出自己的思考和建议。
一、问题: 为什么充满乐趣的运动变成了少有乐趣的体育锻炼
1、当运动( sports) 变成体育( physical edu-cation) 后，体育锻炼失去了乐趣 当充满竞争和表现乐趣的体育运动( sports) 变成了学校的体育( physical education) ，当运动的小集体( group、team) 变成班级( class) 以后，体育运动在得到了制度保障性、全体参与性、内容规定性、团队稳定性、指导相对规范性的同时，也在很大程度上影响了学生参加体育运动的自发性、自选性和自主性，影响学习、练习的充分性和目标性，影响了体育比赛的激烈性和延续性，影响了自主运动小集体性的交流的频繁性和成员之间的亲密性，影响了参加体育运动的非功利性等，当然，这一切都极大地影响了学生在体育学习和体育锻炼中充分地享受运动乐趣的广度和深度，这应是体育锻炼失去乐趣的第 1 个原因。
2、当深入的运动习得变成体育课教学的“蜻蜓点水”后，体育锻炼失去了乐趣   在原始的运动训练中，一个青少年的运动技能的习得常态是: ( 1) 他选择了自己喜欢的项目; ( 2) 他专注于这个自己热爱的项目进行持久并刻苦的训练; ( 3) 他在一个专业技能很强的教练的指导下进行着专业性很强的训练，他经过长期刻 苦的训练获得了大大超出于一般人的技能水平; ( 4) 他因此跨入了专门的高水平的比赛展示平台; ( 5) 他在卓越的展示和比赛中不断获得胜利，受到了人们的赞赏和承认; ( 6) 他从这个过程中受到教育，从比赛的胜利中体验到体育锻炼的乐趣［2］。而在学校的体育课程教学中，一个学生的运动技能的习得常态是: ( 1) 他被规定参加了体育课程中的项目，不论他是喜 欢还是不喜欢; ( 2) 他根本无法专注于这么多体育项目，很多项目他也不想去专注; ( 3) 大多的内容和短暂的习得时间容不得他专注自己喜 欢的项目; ( 4) 大多的内容和短暂的习得时间容不得持久并刻苦地训练; ( 5) 他在“蜻蜓点水、低级重复”的教学中“浅尝辄止、半途而废” 了，他也没有获得超出于一般人的技能水平;( 6) 他也没有资格参加较高水平的比赛和展示; ( 7) 自然他也没有在什么比赛中获得过胜利，没有受到过什么赞赏和承认; ( 8) 他在体育中受到的教育有限，从比赛胜利中体验到的体育锻炼乐趣近乎零。因此，体育课程教学的蜻蜓点水、低级重复、浅尝辄止、半途而废以及其后果的学不懂、学不会、学不乐是体育锻炼失去乐趣的第 2 个原因。
3、身体锻炼内容的逐渐萎缩导致体育锻炼枯燥无味，近代体育学科本来就缘起于杨氏体操、林氏体操、瑞典体操等身体锻炼内容，其时 的体育锻炼内容非常丰富，作为体操专家的笔 者父亲曾说过他接触过的跳箱动作就有 150 余种，可见体操的锻炼内容之丰富。新中国建国 初期，虽然当时的学校条件不好，但体育锻炼的 内容却融合了西式体育、苏式体育、民族体育、乡土体育、军事体育和民间游戏等多种内容，内 容也是丰富多彩。但是后来，在竞技体育高端 化趋势下、在体育教材正规化、标准化要求下、在运动安全的极大忧虑下、在体育锻炼应试化 下、在体育场地器材的专项化和用途的单一化 之下、在体育教育专业学生的锻炼内容游戏课 程的极度贫瘠化之下、在专职体育教师的锻炼能力不足情况下、在兼职体育教师极度缺乏锻炼内容等等多重负面影响下，学校中体育锻炼内容严重萎缩，锻炼更多是在长跑、做操、达标和中考的项目中打圈圈，使得体育锻炼变得日益枯燥无味。这应是体育锻炼失去乐趣的第 3 个原因。
二、策略: 帮助学生在体育锻炼中学生体验运动乐趣的改革方向
       那么，我们应怎样帮助学生在体育锻炼中体验运动乐趣，我们应该设定怎样的改革方向才能有效地恢复体育教学和锻炼的乐趣，帮助学生通过体验成功来真正地享受运动的无限魅力呢? 笔者认为: 以下的几个改革的方向是非常重要的。
（一）、改变观念，推进课程教学改革，确保学生熟练掌握至少一项运动技能 学生们能感受到体育锻炼的快乐一定是基于体育锻炼有效果、有成就，我们不能想象在什么都没有学会的体 育课和体育锻炼中同学们会体会到成功和乐 趣。因此，为了让体育课和课外锻炼快乐起来， 运动技能掌握的实效性必不可少，为了实现体 育教学的实效性，我们必须纠正一些旧的观念， 同时树立起新的教学原则:
（1）、不能认为体育课中的技能学习只是一种体验，不需要学会学精，要杜绝浅尝辄止的错误课程教学观，建立起深入学习和有效学习的教学指导思想。
（2）、 不要认为所有的常见运动项目都要让学生去体验，不要贪图学习内容的数量，杜绝“蜻蜓点水”的错误教学观，建立“有所教有所不教”的体育教学指导思想。
（3）、不要认为说学好运动技战术就是竞技体育和锦标主义的体育思想，杜绝“淡化运动技术”的错误教学观，建立运动技术是终身体育基础的体育教学指导思想。
（4）、不要因为体育教师的运动技能储备不足和教学难以精深而降低教学质量，要杜绝懒惰和不思进取的思想，建立通过教师的专业化提高提升教学质量的教学指导思想。
（5）、不能因为惯性而不积极地探讨有效的教学形式的改革，要杜绝盲从“惯例”“旧规”的 教学观，建立锐意改革体育教学形式的体育教学指导思想。
（二）、加强各种比赛与展示，让全体学生都有展示自己锻炼成果的舞台 学生们能感受到体育锻炼的快乐，一定是基于对自己卓越的确认与得到别人的赞赏，我们同样不能想象在一个没有掌声、没有奖励的默默地苦练中，同学们会体会到运动的乐趣。因此，为了让体育课和课外锻炼快乐起来，为同学们设置各种比赛和表现的舞台必不可少，而且这种比赛还必须是面对全体学生的，还必须采用一些“让位”性的比赛，使具有不同体育能力的同学都能体验到乐趣。为此，我们也必须纠正一些旧的观念，树立起新的教学原则。









（1）、不能认为只有把技能全部都学好才能进行比赛，在体育教学实践中“尝试性的比赛”“发现问题的比赛”“体验性的比赛”等都是在技能掌握之前的比赛，要树立“教学必须贯穿在比赛之中”的教学指导思想。
（2）、不要认为一说比赛就是那些技能好的学生的舞台和专利，面向全体学生的比赛方式很多，如“种子选手盯场、非种子选手轮流上场”的方式就能让参加比赛的人数大大增加，要树立“比赛永远要面向全体学生”的教学指导思想。
（3）、 不要认为一说比赛就是正式规则、正式场地、正式器具的比赛，固然比赛要以正式的规则、场地、器具为主，但任何比赛也都可以根据学校和学生的情况进行变化，要树立“比赛要为教学服务”“比赛要因地制宜”的教学指导思想。
（4）、不要认为教学中的比赛都是一次性的， 要把教学中的比赛都串联起来，形成“常规赛” 的“比赛( season) ”，这也是我们应该向“运动教育”理论学习借鉴的地方，如此连续的比赛可 以让同学们具有长久的比赛目标和学习技能持 续动力，可以让同学们“较起劲来”进行竞赛， 当然，这样的长时间比赛需要有大单元教学的 支撑，最好是有“体育走班制教学”的支撑，我们要逐步树立起“重视比赛，重视系列化、长期化教学比赛”的教学指导思想。
（三）、增大对体育教学中的可选择性、让体育学习充满自发性、自主性和个性 学生们能感受到体育锻炼的快乐也一定是基于体育活动和比赛中的“自由”，sports 中的活动绝大部分是基于这些“自由”的，他们自由地选择着要参加的运动项目，自由地选择着参加运动的时间、地点、同伴、持续时间的长短，他们也自由地修正着比赛的规则等等，就是在这样的“自由”之中，他们可以放开手脚，尽情地享受运动带给他们的乐趣，但是当 sports 变成了体育课以后，这些“自由”几乎丧失殆尽，因此，在各种限制的体育课中同学们本应在 sports 中张扬的个性和自主性被禁锢了。因此，加强体育课教学的可选择性、让体育学习充满主动性和个性是一个重要的改革方向，而在此之前我们也必须纠正一些旧的观念，同时树立起新的教学原则:
（1）、不要认为体育课天生就是严肃的、限制性的、一律性的、规定性的，不能认为在体育课中提自发性、自主性、灵活性、选择性和个性都是错误的，或者是不可能的，要杜绝成人化、僵硬化的错误教学观，避免“一管就死”的现象，努力构建起提倡选择性和个性化体育教学指导思想。
（2）、不要认为体育课的“自由”就是学生们“想做什么就做什么”，就是“放羊课”，体育教学中的“自由”是在体育教师设计下指导下的“自由”，也是相对性的“自由”，要杜绝“放羊”的错误教学观，避免“一放就乱”的现象，建立“收放平衡、有张有弛”的体育教学指导思想。
（3）、不要认为给予学生的“自由”是可以不分年级特点和不同条件的。体育基础、场地情 况不同、器材情况不同、教师情况不同等等都会影响体育教学中“选择性”和“自由性”，让学生进行选择有着多种程度、有着多种范围、有着多 种情景，不可一概而论，但是没有 100% 的“自由”，也没有 100% 的“不能自由”，而应建立给予学生以“在教育环境下的最大限度的自由” 的教学指导思想。
（4）、不要认为学生的“自由”只是在行为上的，要认识到给予学生们头脑中的思维的“自 由”更加重要，再提学习中要允许、支持和鼓励 学生们敢于去“疑惑”“疑问”“探究”“思考”“答案”“判断”与“决定”的思想自由，这就是我 们常说的自主学习、探究学习和合作学习的意义，要杜绝教师的“一言堂”“教师说学生做”的 不良教学思想，要适时地鼓励同学们进行自主体育学习和创新体育学习。
（四）、加强学习集团的互动性和黏合度，提高体 育集体的教育力量和温暖度，学生们能感受到体育锻炼的快乐相当大的程度上是基于集体的 努力、集体的承认、集体的胜利、集体的快乐的， 融入和谐温暖的集体是每个人参加体育锻炼的 重要动机，而集体万众一心的艰辛努力和最后 畅快淋漓的胜利一定是体验锻炼乐趣的“增味 剂”。我们同样不能想象在一个集体冷漠、孤零 零的体育锻炼中同学们会体会到多大乐趣。因 此，为了让体育课和课外锻炼快乐起来，提高体 育集体的互动性和黏合度必不可少，为了加强 教学和比赛的集团竞争性，提高体育集体的互 动性和黏合度，我们同样要纠正一些旧观念，树 立起新的教学原则:
（1）、不要认为班集体是唯一的体育课堂集体形式，班集体是体育课堂中基本的集体形式， 在新授课、测验课等课堂教学中，班集体可能是 比较主要的集体形态，但在练习课、比赛课、锻 炼课中应该以小集体( 小组) 为主要的集体形态，特别是班级比较大的时候就更是如此，要杜  绝“始终都是全班活动”的错误教学观，要探索 各种学习集体形式，努力创造出小集体学习的 连接性和温暖度。
（2）、不要认为“小组”只是每节课中的分组形式，只是一种“临时的人员分散”或“暂时的人员组合”，要认识到真正意义上的“集体”是长期存续的、是有共同目标的、是有自己规则的、是有明确分工的、是有领导核心的，更重要的它是有集体荣誉感( 士气) 的，而这些集体必须要素的都不可能在“上课有下课散”的松散临时分组中出现的，要杜绝“无目的分组”“为分组而分组”等不正确观念和做法，建立起“长期的互动性强具有教育意义的分组”新教学形态。
（3）、不要认为学习集体只是形式而不需要特殊内容的支撑，一个充满教育性和温暖度的学习集体是需要有丰富的教育内容内含在其中的，这些内容包括有: 集体比赛计划的制定、队员职责的分工、集体纪律的约定和违反纪律的奖惩等等，要让班集体更多地成为一个“制度性他律集体”，而让小组集体更多地成为一个“自律性集体”，要促进小组内的自我约束，要鼓励各个小组有自己的个性化目标，要通过丰富各个小组的活动内容让小组更加的“自立性”和“实体性”。
（4）、不要认为学习集体是可以完全自然形成的，不要认为“分了组就是分组学习”“集体变小了就是小集体”，相反，要认识到如何让小组和小集体充满教育性和温暖度，它是需要体 育教师做大量的组织工作的。要认识到小集体 高度的自律性的不是轻而易举就能形成的，需 要布置任务、提出要求、需要形成大家的目标， 因此要让每个小组都有明确的任务和工作，促 进组内的探究和合作，才能实现真正意义上的 学习集体的形成。
（五）、加强快乐健身游戏内容的恢复和开发工作，提高体育锻炼的实效性和趣味性，学生们能感受到体育锻炼的快乐还有很大程度上以来 与锻炼形式的新颖，有游戏论把运动乐趣指向 角力竞争类乐趣、克服挑战类乐趣和晕眩类乐 趣等几大类，角力竞争类主要是人和人的直接 竞争，如摔跤、柔道、跆拳道等属于此类; 而克服挑战类主要是人和自然、纪录的竞争，如登山、游泳、田径等属于此类; 晕眩类主要做成一些非正常体位的运动感受到克服体位常态的乐趣， 如体操、跳水、武术等属于此类，可见人参加的 体育运动和在其中体验的乐趣也是多种多样 的［3］。我们也不能想象同学们天天就只在长跑 和做体操中就能体验到运动的各种乐趣，因此我们要大力加强快乐健身游戏内容的恢复和开发工作，以提高体育锻炼的实效性和趣味性，为 此我们同样要纠正一些旧观念并树立起新的教学原则: 主要就是不能认为体育运动是枯燥无味的，否则体育运动就不能成为如此色彩斑斓的文化，体育教师要广泛地学习各种身体锻炼的方法和体育游戏，要杜绝“没有那么多的锻炼方法”的错误认知，认真学习和创新，将体育锻炼的内容丰富起来。
三、攻略: 帮助在体育锻炼中学生体验运动乐趣的工作与方法
1、加快实验“体育走班制”教学，探索确保学生掌握运动技能的新课程教学模式 至今“蜻蜓点水、低级重复、浅尝辄止、半途而废”的 不良体育课程教学状态再也不能继续下去，因 为那是导致“上了 12 年体育课什么都没有学会”的根源，也是体育学习和体育锻炼失去魅 力、失去动力的根源。那么，打破“蜻蜓点水”“什么都学不会”教学形式的途径只有一个，那就是“体育走班制”教学的改革，“体育走班制”教学是“年级同一时间上体育课，上课时打破行 政班级，学生自选项目，重组项目学习的班集体进行教学和比赛的新的教学模式”^［4］。“体育走班制”至少可以在以下几个方面帮助学生体 验到运动的乐趣:
（1）、给予学生根据自己的爱好和特点选择运动项目的机会，使体育的学习具有选择性，对应学生的自发性，帮助学生在项目选择阶段能够找到自己比较满意的学习内容，而不总是“被选择”，以帮助学生能够享受自己喜爱的运动的乐趣。
（2）、能够促进学习集体从“班集体”转向“队集体”，“班文化”转向“队文化”，通过同一项目爱好的“志同道合”的学习集体形成，促进“队 集体”内的互相帮助和互相关心，强化“队集 体”的体育团队特点和内在其中的教 育功能［5］，让同学们在队集体中感受到力量和温暖，以帮助学生体验集体学习、集体锻炼、集体比赛 的乐趣。
（3）、实现较长时间的体育学习过程，克服浅尝辄止的体育教学弊病，确保学生很好地掌握1 ～ 2 项运动技能，帮助学生体会到技能习得和技能进步的成就感与快乐。
2、借鉴“运动教育”的理论与实践，狠抓教、练、赛 3 个环节的融合，至今的体育教学中明显地存在着“教多练少”“有练无赛”的现象“无比赛、无对抗、无实战”的不良体育教学状态再 也不能继续下去，因为是学生“喜欢运动，但不喜欢体育课”的深层次原因，也是体育教学无效 无趣的主要症结之一。因此，我们要借鉴“运动 教育”的理论与实践，狠抓体育教学中“教”“练”“赛”3  个环节的有机融合，“以教带赛”“以教保练”“以赛促练”“以练促教”，克服“无比赛、无对抗、无实战”的“假体育教学”，而“运动教育”的一些思想和做法值得我们去学习借鉴，在以下的方面进行体育教学改革:
（1）、极大地重视体育教学中的比赛环节，努力做到课课有竞赛，参加比赛的“队”要长期固定，以便形成“队文化”，并形成强烈的集体归属感和荣誉感。
（2）、将每堂课的比赛链接起来，把学期当作“season”，把每堂课的比赛当作“常规赛”，实行积分制，进行排名，以唤起学生们长期的竞争意识。
（3）、在“season”结束时要进行总决赛，以此确立同学们的最终竞争目标，总决赛以后要模仿国际大赛形式进行有比较隆重的表彰仪式( 如颁发优胜戒指等) ，以强化胜利者的荣誉感和自豪感，唤起失利者再接再厉的斗志。
（4）、将有效的运动技战术教学融入上述学生们为取得比赛胜利而必须掌握好技能的强烈追求之中［6］。
3 、普及“全员运动会”的优秀实践，确保全体学生都有展示自己的机会 至今“少数人在跑、多数人在晒太阳”的校运会让许多学生“上了 12 年学一次运动会的比赛都没参加过”，这样的运动会势必会脱离体育教学、脱离体育锻炼、脱离规则教育、脱离集体竞争，这样的运动会不会有全体学生的欢笑和快乐，因此不能再继续下去了。全国学校体育联盟( 教学改革) 创新了“全员运动会”的新形式，创新了 400 余项全员运动会的比赛项目，极大地促进了全员性的体育竞赛，让更多的学生体验到了参与比赛和竞争胜利的乐趣［7］。
4、推广普及“体育趣味课课练 1 260 例”，提高体育锻炼的实效性和趣味性至今以枯燥的长跑和早已审美疲劳的体操为主体的体育锻炼让学生们“累并痛恨着”，这样的体育锻炼不但效果不佳、针对性不强，更趋使着学生们越来 越远离体育锻炼，因此必须加以改变。全国学 校体育联盟( 教学改革) 创新了“体育趣味课课练 1 260 例”，对应着从小学到高中的 1  260 节体育课，课课练将发展学生走、跑、跳、投、支撑、钻越、攀爬、搬运、负重、悬垂、角力、踢打、躲闪、支撑跳跃、叠罗汉等多种身体锻炼形式收集其 中，为体育教师带领同学们进行丰富多彩的体 育锻炼提供了教材和教法，也提高了体育锻炼 的科学性、安全性、竞赛性和集体性等，为帮助 学生体验锻炼的乐趣提供了新的思路［8］。
四、结论与建议
1、结论
      寻找体育学习和体育锻炼失去乐趣的原因后认为: 它主要是缘于运动( sports) 变成体育( physical education) 后以班级授课制为主要特征的体育失去“自由的运动”所固有的诸多乐趣，也是缘于以往《体育教学大纲》持有的“贪多求全”体育课程理念使得因为体育课教学日益变得“蜻蜓点水、低级重复”而导致教学效果的“浅尝辄止、半途而废”，最终导致学生“上了 12 年体育课什么都没有学会”而使得体育学习失去了学业成就的乐趣，还是缘于因为身体锻炼内容的大幅度萎缩导致了学生体育锻炼的方法与形式日益变得枯燥和索然无味，导致学生在极为单调的体育锻炼中“累并痛恨着”。
2、建议
     （1）、要有效地帮助学生在体育锻炼中体验运动乐趣，就必须具有以下的改革策略: ( 1) 推进以“体育走班制”教学为代表的课程教学改革以确保学生至少熟练掌握一项运动技能; ( 2) 要大力强化“比赛融入教学和锻炼、比赛引领教学和锻炼”的教学指导思想，加强教学比赛与锻炼比赛的环节，以让全体学生有展示体育锻炼成果的舞台; ( 3) 要加大体育教学和体育锻炼中的可选择性并让体育学习充满自主性和个性; ( 4) 要加强学习集团的互动性和黏合度以提高体育集体的教育力量和温暖度; ( 5) 要加强快乐健身游戏内容的恢复和开发工作以提高体育锻炼的实效性和趣味性。
      （2）、为帮助学生在体育锻炼中享受运动乐趣，我们应该努力做好如下的工作: ( 1) 加快推进“体育走班制”教学的实验，探索确保学生掌握运动技能的新课程教学模式; ( 2) 要学习借鉴“运动教育”的理论与实践，狠抓教、练、赛 3 个环节的高度融合; ( 3) 要大力普及“全员运动会”的优秀实践，确保全体学生都有展示技能的机会; ( 4) 要推广普及“体育趣味课课练 1 260 例”，大力提高体育锻炼的实效性和趣味性。
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