一、确认体能训练方法教学状态

       在正式传授体能训练方法前，广大教师应恰当了解当前不同学生的身体素质与体能训练的基础需求，借助对该项内容的控制来设计多项体能训练方法。在论文发表探究学生的身体素质时，教师发现不同学生的身体素养存有较大差别，如表1所示，表格中详细对比了体能训练前后学生身体状态的对应性变化，无论是50m跑还是引体向上，在进行正式的体能训练前，男生的身体状态都要超过女生，而在实行了科学的体能训练后，男生女生的训练效果将变得更为接近，恰当证明了该项训练方法的科学性。

二、规划体能训练方法应用过程

       一方面，在进行正式的体能训练时，针对50m跑来说，由于其强调速度，广大教师对其采用了周期训练形式，对男生女生的跑步情况进行针对性指点，针对其出现的各项问题进行合理控制。比如，男生在进行50m跑时常产生摆臂问题；而女生的50m跑则易产生前快后慢问题，应对不同类型的问题进行科学解决，并为其安排体能训练计划，全面改善学生的体能质量。另一方面，从引体向上的把控趋势上看，高中男生女生都存有些许问题，要对其实行专门的体能训练。引体向上主要锻炼学生的上肢力量，应找出具体的训练方式，如专项聚焦瞄准法来充分锻炼该项内容，使学生的体能训练质量得到恰当改善。在进行上肢力量训练时，仍要根据男生女生不同的身体素质来设定对应论文发表方法，并透过不同方式的使用来提升学生的参与热情。

三、明确体能训练方法使用效果

       在完成日常的体能训练后，广大教师应对学生的训练状态进行恰当检测，及时找出不同阶段学生的体能训练优势与对应问题，并根据其呈现出的问题来找出改进措施，从表1可看出，无论是女生还是男生，都在该类体能训练中获得较佳效果，引体向上与50m跑的整体质量都获得切实提升，切实完善此前带有的更多体能训练问题，保障高中阶段学生的体能训练效果。