目前，对流畅状态进行了研究主要集中在流畅心理状态的概念、特征、应用价值等方面，关于运动员流畅状态的诱发与动作表现的研究很少，为此，笔者采用访谈法对我国速度滑冰运动员的流畅状态表现等相关内容进行研究，丰富我国冬季项目运动员流畅动作表现论文发表数据库，为速度滑冰的比赛和训练提供理论参考与指导。

       分类论文发表方法符合个体即时情感反应和在相似情景中固定情感反应的特性，有利于流畅状态的深入研究。特质流畅高的运动员更容易在运动情景下出现流畅状态，情景越相似，特质流畅与状态流畅的相关度就越高。流畅状态的结构模型分为三通道模型、四通道模型和八通道模型3种，其中四通道模型被心理学界广泛应用。流畅状态具有9个心理特征，即挑战与技能平衡，行动与意识融合，清晰的目标，精确的反馈，全神贯注于当前的任务，高度控制感，自我意识的丧失，时间的变换和享受的体验。通常情况下，每个特征并不是单独地存在，而是互相协同、互相依存、共同显现。

一、论文发表挑战与技能平衡

       当面临的活动是自己所擅长的，同时又对自身能力稍有挑战，流畅状态会容易出现，这就是流畅状态的挑战与技能平衡特征。

二、论文发表行动与意识融合

       运动员的行动是自然而然地发生，几乎属于自动化状态，不需刻意想怎样做动作，只要一想到要做的动作，就能顺利地完成，而且动作完成效果出乎自己想象，这也称为流畅状态的行动与意识融合特征。

三、清晰的论文发表目标与精确的反馈

       运动员在训练或比赛中处于流畅状态，会有清晰的目标，这个目标不是训练要完成的位移速度指标或比赛的成绩，而是需要清楚地知道自己的目标是完成每个技术动作，要对完成的技术动作有清晰的和即时的反馈。

四、全神贯注于当前的论文发表任务

       运动员处于流畅状态时，会把所有的注意里都集中在完成每个技术动作上，而不注重训练的过程与要求完成训练负荷或比赛结果，处于一种对无关因素无察觉的心理感应状态。

五、论文发表高度控制感

       当运动员处于流畅状态时，具有不需要主动控制，就能控制比赛的进程的心理特征。

六、论文发表自我意识的丧失

       运动员在训练或比赛中流畅状态产生时，会出现自我意识的丧失，不关注别人怎样看待自己，全身心投入到当前的运动过程中。

七、论文发表时间的变换与享受的体验

       当运动员处于流畅状态时，觉察到的时间与平时不同，可能是比平时快，也可能比平时慢，就好像在不知不觉中就完成了当前的任务。同时，在完成整个训练或比赛任务的过程中感觉到非常愉快，没有疲劳的感觉，是一种奖励与享受的过程。