一、发表论文爆发力训练应注意的问题

高中发表论文阶段运动员身体处于变化最快的阶段，气血充盈、阳气旺盛，肺腑功能发育较好，大脑细胞也处于剧增阶段。因此，需要对高中运动员的这一身体发育优势进行有效运用，可以通过运动发表论文的方式，帮助运动员在身体发育最旺盛的阶段进一步增加体能，这会使身体素养能够得到升华，帮助运动员的身体发育打好基础，这会让运动员受益终身。但是，教师发表论文也应注意对运动员进行专业化训练，尤其结合高中阶段运动员身体特点及田径运动的特点，训练运动员的爆发力。在这一过程中，教师应明确的是，需要通过超等长训练，提高运动员的爆发能力，这对突破高中田径运动员的运动素养大有裨益。爆发力的概念为，距离/时间×力量=功率，即肌肉进行更大幅度更快的收缩，需要由神经系统支配，而超等长训练如同橡皮筋，对它施加压力后先拉长再收缩，而身体训练也是同样的道理，肌肉收缩前先拉长肌肉，通过肌腱、肌肉、人体关节中存在的本体感受器，确保肌肉反射性能够更快、更强的收缩。

二、发表论文人体肌肉训练

人体肌肉的受损在神经系统发出指令后形成的，这是一种耦联阶段，身体素质强的运动员，其耦联阶段时间大体在±0．45秒，经过等长训练后，能使耦联时间进一步缩短，同时，先拉长、肌肉离心收缩及再缩短、肌肉向心收缩两种模式是肌肉的超等长动作过程，它的作用在于调节身体自身机能，提高向心收缩功能，也使得能力缓冲到能力释放的过渡过程得到缩减，以此提高爆发力。在这一理论支撑下，目前对高中生采取了较多的爆破力训练，并结合田径运动的特点，设计了跳伸、跳跃练习，以此达到发展快速力量及爆发力的目的。同时，这种爆发力训练，与体能较为强健的高中运动员的身体发展规律相吻合，更适合将爆发力训练运用于高中发表论文阶段运动员的身体训练过程中。